Menjelang Idul Adha, umat Muslim disunnahkan melakukan puasa Dzulhijjah. Anda dianjurkan berpuasa selama tiga hari sebelum Hari Raya Qurban tiba.
Terlebih, bagi pasien hipertensi justru disarankan untuk puasa. Karena pola makan saat puasa justru lebih bernutrisi dan teratur.
Buktinya berdasarkan pada penelitian yang dilaporkan dalam Arbor Nutrition Update. Studi menunjukkan bahwa puasa dalam kondisi yang terkendali, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada pasien hipertensi.
Diet saat puasa tentu melibatkan banyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Juga, manfaatnya berguna untuk membersihkan atau detoksifikasi tubuh.
Jadi, tak ada salahnya penderita hipertensi melakukan puasa dzulhijjah besok. Jangan jadikan masalah kesehatan Anda untuk mendapatkan pahala dengan berpuasa sunnah. Demikian dilansirHealth24, Kamis (8/9/2016).
EmoticonEmoticon